裏山ラン

丹沢の疲れを癒すべく、裏山に行きました。が、腿があがらず息はすぐ上がりました（笑）

今日は登りもさる事ながら下りに重点を置き、とにかく軽快に、かつ負担の少ない足運びに留意してみました。一年後に結果が出ている事を期待して、走り続けてみます。

小雨で走り出し、山を降りる頃に日差しが出て気温が一気に上がりました。おかげで足も止まり、歩きになってしまいました。

山を走りハムストリングを鍛え、フルで記録を狙う、今年後半の最大の課題です。
21日も丹沢山行しますよ。